Entspannnung für Muskulatur,Wirbelsäule, Nervensystem
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 Lachen ist gesund

Lachen ist gesund
Haben wir das Lachen verlernt?
Auf einem Kongress in Basel beklagten Psychologen, dass Lebensängste und Unzufriedenheit immer mehr zunehmen.
Dabei sei erwiesen: Wer dreimal am Tage aus vollem Halse lacht, hat eine um vier Jahre höhere Lebenserwartung als „Trauerklöße“.
Als gesundheitliche Vorteile des Lachens wurden hervorgehoben:
  •  Lachen bremst die Produktion der Stresshormone Adrenalin und Cortisol. Dadurch wird der Stoffwechsel ausgeglichener.
  • Lachen aktiviert das Immunsystem. Die Abwehrzellen sind besser in der Lage, Infektionen und auch Krebs zu bekämpfen.
  • Lachen setzt Glückshormone (Endorphine) frei. Innere Spannungen lösen sich.
  • Lachen ist die beste Entspannung für die Gesichtsmuskulatur.
  • Lachen vertieft die Atmung, es wird viermal mehr Sauerstoff eingeatmet als normalerweise.
Empfehlungen eines Vitametikers:
  • Suchen Sie sich Menschen mit denen Sie lachen können.
  • Seien Sie humorvoll und witzig.
  • Schauen Sie sich Komödien an.
  • Verschenken Sie ein Lächeln, es kehrt tausendfach zu Ihnen zurück